EN SAVOIR UN PLUS SUR LE BUT DE MON BLOG
Mon but ultime avec mon blog, est de vous aider à apprendre à gérer votre stress.
Avec de la théorie et de la pratique.
En toute bienveillance et courtoisie.
Je ferai tout ce que je peux, avec l’aide de mes connaissances, pour vous aider à y parvenir.
Mais il va falloir y mettre tout votre coeur et de la persévérance. Je vous le dis en toute connaissance de cause.
Alors vous avez envie d’apprendre à gérer votre stress et de prendre les choses en main.
Aller go c’est partit !
Mais avant je vais vous en dire un peu plus sur moi, pour que vous compreniez mieux pourquoi et comment, je peux vous aider
EN SAVOIR UN PLUS SUR MOI
Je m’appelle Betty, j’ai une petite quarantaine d’années, mariée et 2 ados.
Je suis de base une grande stressé, anxieuse, avec un manque de confiance en moi.
Je suis également très empathique et hypersensible.
Il y a environ 2 ans en 2020, j’ai eu un problème de santé ou devrais-je dire encore.
Et je me suis dit stop, il faut que je trouve la solution pour aller mieux.
J’ai commencé par de la lecture sur le développement personnel, prise de confiance en soi, le stress …
Mais je voulais aller plus loin, en savoir plus. J’ai donc fait une formation sur le stress et comment le gérer. Ce qui m’a permis de comprendre « le pourquoi ».
Pourquoi j’avais autant de douleurs dans mon corps, mes articulations et aussi pourquoi je me sentais toujours fatiguée voir épuisée…
Dans cette formation il y avait des exercices de respiration et de méditation, que j’ai tout de suite mis en application.
Pour les exercices de respiration, l’effet a été immédiat, quand le stress montait, je me posait et je faisais un des exercices et une fois terminé tout était revenu à la normale.
Pour la méditation ça a été un peu plus long, mais c’est normal il faut être persévérant, car une fois qu’on y arrive c’est que du bonheur, mon cerveau était libéré de cet épais nuage de brume, j’étais détendu et le sourire aux lèvres…
En voyant ce que ces exercices m’apportaient et comme j’ai une soif d’apprendre encore et encore.
J’ai fait des formations certifiantes en Mindfulness, Sophrologie, EFT (Emotional Freedom Technique) c’est une méthode de libération émotionnelle (pour faire court), PNL (Programmation Neuro Linguistique) débloquer des situations limitantes au niveau psychologique et émotionnel (pour faire court aussi).
Et des basiques sans certification comme La psychologie positive, Gestion du temps…
Mon parcours professionnel
Aujourd’hui en plus de mon blog, mon podcast et ma chaîne Youtube, j’ai un emploi à temps plein, en tant qu’Assistante relation client, pour un prestataire de service.
J’aime mon travail, surtout mes collègues, on est une équipe d’environ 15 personnes sur un plateau, une grande famille quoi.
Mais on ne va pas se le cacher, mon travail est stressant, ce qui ne m’aide pas, ou plutôt ne m’aidait pas car aujourd’hui je sais gérer mon stress.
J’ai toujours eu du travail dans le secrétariat ou au téléphone. J’ai pourtant un BEP et un BAC Pro en comptabilité, ce n’était pas mon choix, mais celui de mes professeurs et mes parents.
Il y a quelques années j’ai aussi fait deux formations dans le bien être, une en réflexologie plantaire et l’autre en Reiki (niveaux 1 et 2).
Pour me contacter
Je reste à votre disposition pour toutes questions, besoin d’informations complémentaires.
Mais également, si vous avez envi d’échanger avec moi.